窗簾布

木乃伊有這麼明顯嗎？小愛一猜就中~又亂亂想了！… 太平洋房屋… …又夢見"分開了"！！不能講... 不能酒店打工講...想和小愛講話，又被發現…真糗！！ 要讓人不要會場佈置發現自己的情緒就是要一直講話~ 一直講話~原來… 新成屋都忘了… 今天到貨恍神的走到位子… 看到那一箱天呀濾桶！有這麼多嗎！真搞笑也一整個就是即將逃難的行徑 宜蘭民宿+ 木乃伊的未來 >< 還好… 小愛家人多！不然辦公室出租… 他一定覺的我發神經了 

癌症治療藥物會不會併發心血管疾病　李?緯指出，一般原則是治療之前會做一次心電圖和心臟超音波，在治療後3個月時會再追蹤一次心臟超音波，因為每個人症狀的感受度不同，有些人甚至在信用貸款藥物已經造成心臟傷害時也沒有症狀，所以如果不追蹤檢查的話，有可能會造成永久性的心臟傷害，當然，病患如果在治療期間有胸部不適或是心律不整的情形，也是要隨時追蹤檢查，所以在接辦公室出租受化療的病患常常會被轉到心臟科安排檢查就是這個原因，因為一旦檢查出有心臟功能受到傷害的話，那化療藥物就必須做調整或是避免使用。 　化療藥物如果有引發心臟傷害的時候是怎麼樣的吳哥窟表現，它可能傷在三個主要的地方，一個是冠狀動脈、一個是心臟肌肉本身、最後一個是心臟傳導系統，所謂的冠狀動脈主要是提供心臟本身養分，如果發生阻塞就會引起所謂的心肌梗塞或是心室內設計絞痛，心肌梗塞會造成心臟肌肉壞死，當然這很有可能會造成生命危險，最近有名的例子比如說馬姓歌手還有無緣的廖姓內政部長。 　另外它也可能引發心臟肌肉的傷害而造成所謂的心臟衰竭，澎湖民宿它的變化是使心臟肌肉變沒有力，而且心臟可能會鬆掉，就像吹氣球後來氣球縮不回來一樣，這樣對心臟是很傷害的，甚至有些藥物會造成永性的心臟功能損害，所以我們不要等心臟已經變得這禮服麼糟糕的時候才發現而停止用藥。應該要早發現，早停止用藥。 　最後一個可能的引發的傷害就是心臟傳導系統的傷害，心臟傳導系統就是叫我們心臟跳動的一群會放電的心臟肌肉，它的功能跟信用卡代償其他心臟肌肉不一樣。它不是負責收縮，而是負責放電叫我們的心臟跳動，所以一旦傳導系統受到傷害，心臟的節律就有可能亂跳、甚至不跳，這樣當然也是不好的現象，所以當我們覺得化療之婚禮顧問後心臟有亂跳的情形、覺得有心悸，那就要告知醫師，然後做心電圖或是心臟超音波看看心臟功能有沒有受到影響。 不過有時候心臟亂跳的情形只有在化療期間才會這樣，大部分的人在治療之後婚禮佈置就會復原，所以如果檢查之後沒有太大的影響其實不用太緊張。

          澳洲東部3344公里長征（２１）～ Rockhampton 鎮初見袋鼠 正式告別 Airlie Beach 鎮，我們又驅車上了Ａ１高速公路。 中途，我們在高速公路的這個簡易休息區上廁所。澳洲的高速公路沒有像台灣的高速公路一般設有豪華的休息站，他們的休息站只有亭子，間或有廁所、電話亭之類的設施，有的休息區甚至只是在高速公路邊開闢另一個大約一百公尺長的避車道，駕駛員如果累了，就靠邊停在避車道小憩一會兒。 這時，大女兒忽然問說：有沒有人看到她的有毛那件外套？ 小女兒這才如夢驚醒般拍了一下頭 膠原蛋白說，她去櫃檯辦理 Check out 時把它放在撞球檯上，結果一辦完退房手續便匆匆忙忙地走出去，結果就忘了把那件外套帶出來。 這時我們已經離開 Airlie Beach 大約有二百公里左右的路程了，回去拿是不可能了，只好找電話亭打電話給 Backpacker by the Bay 的櫃檯服務員，請她幫忙把那件外套寄到雪梨的郵局了。 這處休息區算是比較大的，那幢建築就是廁所。廁所每天都有人去打掃，所以算是滿乾淨的。 有巢氏房屋a>而且每間廁間都擺放有衛生紙，衛生紙用完只能往馬桶裡扔，然後放水把它沖掉。 休息區外是一片樹林子，不知那是私人土地還是政府的公地？ 澳洲到處都可看到烏鴉，每天早上醒來聽到鳥叫最大聲的必定是烏鴉。 離開休息區，大女兒還想到要先去預訂下一個停駐地點的住處，因此我們沿路都在注意路邊的標誌牌，看是否能看到有電話註記的標誌牌。好不容易看到了一面，我們順著標誌牌的指示駛出高速公路，卻發現這條路極目所至除了 買屋路旁的這間農舍，再也不見任何房舍。我們實在無法得知還要走多遠才能看到共用電話，只好半途折回。 順便幫這幾隻肩上有駝峰的牛拍個照，它見我未得到它的同意便拿起相機對準它，似乎有點不爽哩！ 我們只得繼續前行，終於我們看到了一處加油站，有加油站就一定有公用電話，何況我們的車子也該加油了。我利用女兒去刷卡付費即打電話訂房之時，就帶著相機在加油站附近走了一圈。 我拍到了它， 也拍到了它， 還拍到了它。 忽然一陣嘰嘰喳喳的 591聲音傳來，我尋聲走了過去。我抬頭看到許多鸚鵡在樹上穿梭覓食。 這不禁讓我心生感慨，在台灣實在很難看到一大群野生的鸚鵡盤據樹梢。為什麼台灣人喜歡把那些好看的鳥據為私有？我沒看過（至少這幾天沒看過）澳洲的居民有養鳥的，他們放任那些鳥四處飛，他們因此可以看到鳥兒快樂的飛翔而從中得到樂趣，而我們這些過客也能分享到賞鳥的喜悅。 沒想到這間加油站種得有那麼多種類的花卉。 女兒打完了電話告訴我們說：Rockhampton 的ＹＨＡ 沒有四人房了，現在只剩一 ARMANI間雙人房及另一間已經住進二人的四人房。她問我與老伴的意見？ 我問：房價多少？ 她說：每張床要價２２元。 我認為可以接受，反正只是住宿一晚，何需太講究。因此女兒再度打電話給ＹＨＡ 訂下了那二間房。 我們今晚的住宿有著落了，心也踏實多了。繼續上路吧！至於大女兒外套的事，對方要大女兒告訴她外套要寄往哪家郵局，她才能把它寄過去。女兒只好說等查到郵局地址後再打電話給她。 我們剛到 設在Rockhampton 鎮的昆士蘭大學附近，老伴忽然只著遠方草地上問說：那是不是袋鼠？ 我們舉目望去 東森房屋，不錯，是有三隻袋鼠在草地上吃草。我們趕緊把車轉入路邊的一處停車場，然後下車慢慢往袋鼠的方向前進。附近的居民很好奇我們的動作而望著我們，沒辦法嘛！這是我們來到澳洲八天來第一次看到袋鼠嘛！我們實在很興奮呢！ 各位！這就是袋鼠哦！ 二個寶貝女兒學袋鼠的模樣實在很逗趣。 像吧？ 看到花，忍不住又把它拍了下來。 下午六時，我們找到 YHA 的揹包客投宿旅社。 大女兒說，這個鎮最有名的是他們的牛排最可口，所以她才想安排在這個鎮投宿。我與老伴心想：大女兒的生日就在十月下旬，我們是不可能在她生日?新成屋矰挴隻o過生日了，那就提前到今天晚上過吧！因此我們一安頓好行李就立刻開車到街上找牛排館。 我們很快的就找到了旅遊書裡介紹的那家牛排館，把車停妥（澳洲的路邊停車格在下午五時之後不會收費）。我們一家四口抱著興奮與期待的心情走向那家牛排館。我們看著擺放在餐館門口的菜單，上面標示一客單點八盎斯牛排最便宜的也要２８元，換算成當時的台幣匯率，哇喔！７５０元呢！一碗湯也要１０元，沙拉也在５元以上，光是這三樣，一個人就要花上一千多塊新台幣呢！如果再點其他的東西，這費用...。我與老伴在心裡已經打退堂鼓了，大女兒見我們 酒店打工的樣子就說她沒有想到這價錢超乎她想像的貴。我們本想去找其他的牛排館的，可是夜晚的街上光線不很明亮，再說，即使找到另一家牛排館，價格也必定是不斐的。 沒奈何之下，我們興起：外面的牛排捨不得花錢吃，那就去買牛排自己做來吃。 於是，我們即說即做。我們驅車到 Coles 賣場去選購牛排及其他需要的物品（附餐）。我們花了約３１元買了四人份二種牛肉、肉片、土司、洋蔥、蕃茄、葫蘿蔔、四季豆、蛋、牛奶、洋芋片、香蕉、橘子、巧克力酥等等的食材。我們回到ＹＨＡ立刻由女兒們下廚做牛排餐，老伴當幫廚，我呢！又再度當起老太爺了。 吃畢晚餐，心想：省了不 酒店經紀少錢照樣吃到牛排，滿爽的。 小女兒在走廊看到一位小男孩跑來跑去，她覺得那個小男孩好可愛，便主動找他搭訕。接著一位年紀大約三十左右的女人走了過來，她用日文叫著那個小男孩。小女兒用日語與她交談，她很驚喜的以為遇到了日本同鄉，但小女兒對她說我們是來自台灣。相談之下，原來她們是一對母子，小男孩只有四歲。她打算在澳洲待三個月，還想在這段時間碰碰運氣看看是否能在這裡找到工作，並幫她的兒子找個學校就讀。她們買了旅遊全澳洲的巴士票。我們不得不佩服她的勇氣，竟然獨自一人帶著四歲的兒子在一個陌生的國度裡闖蕩。不過她的英語會話能力還不錯，起碼在語言上應該是溝通 酒肉朋友無礙。  .

          水果要空腹吃 原來要空腹吃水果!!!!! 伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 : 恢復四大功能，永遠離開癌症  癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿 病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。  如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好， 然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。  脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習 慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個 概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。  現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？ 晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油 台北港式飲茶的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。  當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。  每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？ 你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。  如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。  你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為 5到7點就是大腸最活躍的時間， 所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9 點睡，因為你的大腸早上 6 點到7點的時候自然就會蠕 動，叫你起床，蹲馬桶了。  你一天要上幾 商務中心次廁所才夠？  請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘； 兩三天上一次廁所，這個叫中  度便秘； 一天上一次廁所，叫輕度便秘。 怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體  內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。 因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問 題就很嚴重了。  肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血 都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。 當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？ 睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。  很不幸的是，現 宜蘭民宿代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液，只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，  所以你要吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。  【 釋放壓力七大法】  壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。  大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響， 所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的 壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。 壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到 墾丁民宿的事情，做出什麼反應。  人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事 。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。  跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。  癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。  壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單 一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。 糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。 它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。 當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆 。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。 這種方式也 日月潭民宿治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。  第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。  另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。  第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。 可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。  第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。  舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。  儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。 第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的?麻辣鍋\能處於警戒狀態。  什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。  什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第 1 章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 讓心情愉快 最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。  飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。 第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。  此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。  尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。 每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝500cc ，下午3點鐘喝500cc ，晚上9點再喝500cc。不要等到口渴才喝?麻辣火鍋C 怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？  1. 固定時間入眠 每晚大概約 10 時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。  2.. 佈置睡眠環境 人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺； 而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。  當我們的眼睛感應不到光線的時 候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。  3. 運用腹式呼吸 一般我們呼吸是利用肺，它是 火鍋吃到飽淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。 這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。 4. 睡前 2小時不飲食飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2 ?3 小時就完全停止一切飲食。  5. 保持愉快的心情 失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。 有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。  【 培養健康的習慣】  流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待 盤纏銀兩在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。  所以，千萬不要排斥流汗，否則 呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。  喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500 - 600cc，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！ 要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。  【健康的要件】 第一，正確的飲食醫治身體的疾病 第二，適當的運動 第三，充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。 第四，生活上的規律與節奏 第五，接受陽光的能 第六，新鮮的空氣 第七，無毒生命水   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 金瓜石民宿  .

          高血壓患者，該怎麼吃？ 。 轉貼 moon 攝影 高血壓患者，該怎麼吃？ 15歲以上國人約有400萬人有高血壓，但有3/4的患者 並沒有控制好高血壓；國民健康局表示： 「少鹽多健康、天天五蔬果」，而健康的飲食更有助控制血壓。 高血壓是一種健康上 永慶房屋很常見的問題， 尤其在已開發的國家中更是普遍。 高血壓沒有控制好的時候，往往會造成 許多退化性的疾病產生； 而最先出現的就是 心血管方面的疾病，其總是在不自覺中 東森房屋 發生致命性的心臟病發作或是中風。 高血壓是一種健康上很常見的問題， 尤其在已開發的國家中更是普遍。 高血壓沒有控制好的時候，往往會造成 許多退化性的疾病產生； 而最先出現的就是心血管方面 台灣房屋的疾病， 其總是在不自覺中發生致命性的心臟病發作或是中風。 少鈉多水健康第一步榮新診所營養師陳韻帆指出，限制飲食中的鈉量， 確實有益於高血壓的。 不過大約只有1/4至1/2的高血壓患者為鈉敏感者， 雖然如此適度的限鹽，不?看房子u對血壓有益處， 也有助於身體其他微量礦物質的吸收與平衡。 在天然食物中本身已經含有相當人體所需的鈉含量， 其中以動物食品中的含量較高，特別是內臟及貝殼類， 若常攝取此類食物時，烹調用鹽更應減少；另外加工食品、 調味品中更含有許多我們味覺感覺不到的鈉鹽 新成屋。 總之，盡量選擇天然新鮮的食材，以天然的香料如八角、 荳蔻、檸檬代替烹調的佐料，減少鈉的攝取、 增加水分攝取，幫助體內過多的鈉、鹽自尿液及汗水排除。 高血壓飲食3原則原則1：降低飽和脂肪及總脂肪量且富含蔬果及低脂乳類飲食。 原則2：飲食中的蛋白質來源，應以植物蛋白取代動物性蛋白； 廬山住宿 而肉類來源也盡量以白肉 （魚肉、雞肉）)代替紅肉（豬肉、牛肉）)。 原則3：攝取富含高鉀、高鈣、高鎂食物。 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。 如馬鈴薯、南瓜、番薯、番茄、胡蘿蔔、茄子、海帶、 萵苣、菠菜、香蕉、杏桃、葡萄柚、葡萄及草莓等； 含鈣豐富的食品如低脂牛奶、優酪乳、芝麻、深綠色蔬菜等； 選用含鎂豐富 廬山飯店的食品，如深綠色蔬菜、 小米、蕎麥麵、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。 少油低鹽低糖外食最佳選擇雖然說了這多麼的飲食準則，但對愈來愈多的外食族來說， 有時可說是有心無力。 尤其現代工商生活忙碌，對於食物常以「快速、方便」為訴求， 忽略了吃也要吃的好的原則， 加上現在充斥在市面上誘人的速食品以「快速美味」 的商業招牌招 廬山溫泉攬顧客；雖然相當吸引人， 這些好吃的速食中多以油炸品、低纖維的飲食為主， 長期的飲食只會增加血脂質、心血管疾病的罹患率， 引起肥胖、便秘而造成體額外的負擔，因此，飲食最好掌握少油、 低鹽、低糖、高纖維的飲食， 才是最符合健康的飲食原則。 對外食族來說，飲食原則是盡量選用新鮮植物性的食材， 如豆類、水果、蔬菜類和糙米、全麥製品等全榖根莖類。 高?花蓮旅遊眭滬鼓咫ㄕi以調整醣類和脂肪代謝之功能、 降低血清膽固醇，有助於預防心血管疾病； 並且可促進腸胃道蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間 減少有害物質的的吸收，預防大腸癌發生的機率。 由於飽和脂肪及膽固醇含量高的飲食是造成心血管疾病的 主要原因，所以平時點餐時可少吃肥肉、 五花肉、香腸、烘培糕點(含高量反式脂肪)；並盡量選少用油， 且多用清蒸、水煮、涼拌、滷代替油炸的食物 花蓮民宿。  .

          幸福月餅 幸福烘培 每一種口味不僅有視覺上的享受 當然還有味覺上的滿足!!!!! 這家店 這一年來 ㄧ直 是Tracy的最愛 對於不愛甜食的Tracy而言 它就是那麼剛剛好 剛剛好~甜 剛剛好的~美味 剛剛好的綿密香濃~幸福感 試試看囉....不一樣的月餅選擇....幸福月餅 任君選擇...這兩款我都喜歡囉!!!!! 櫥窗裡新鮮的泡芙現做現賣 開著車幸福的滋味ㄧ路緊隨 小牛的最愛....黑森林泡芙 即使吃得滿嘴 褐藻醣膠都是...小牛還素豎起大拇指.直說讚 滿滿的幸福泡芙 有巧克力口味.有地瓜口味.有楓糖口味.冰淇淋泡芙.提拉米蘇泡芙......每一濃密香醇滋味都傳遞幸福!!!!! 這一紙盒粉粉的... 妳說.是不是真的光看就覺得幸福呢!!!! 嗯嗯.. 去年的暑假Tracy因為幸福烘培 幸獲奇摩的青睞(相片精選) 也因為去年的暑假結緣 關鍵字廣告每一回經過 都會特地去買幾個幸福滿足自己.滿足家人 當然 祝你幸福 祝妳幸福 那~更是一定要的囉!!!! 幸福ㄉ故事 台灣第一家泡芙專賣店「幸福烘培坊」是三個大男生的合夥創業作，三個臭皮匠勝過一個諸葛亮在他們身上有了最好的印證：金牛座的陳裕德從事廣告設計，滿腦子天馬行空的想法，則要靠從事視覺設計、謹慎小心的處 訂做禮服女座王霙棠把他拉回現實，接下來烘培泡芙的重責大任就靠充滿美感的天秤座王朝興執行完成！ 從去年九月到現在，訴求簡單幸福的「幸福烘培坊」以多達十多種口味變化的泡芙加上三個六年級大男生的愛心和友誼，不但破除台灣一窩蜂的「蛋塔效應」，營業額更穩定成長兩倍，一年內就嘗到收成的甜美滋味。 一場求婚記　 開啟成功的契機 大 關鍵字廣告幅情人幸福親吻的海報掛在店面上，十多坪的空間窗明几淨，「幸福烘培坊」每分每秒都提供顧客最新鮮、最多選擇的泡芙，店裡不時有顧客提著粉紅色、粉橘色的提袋，帶著笑容走出來。「幸福烘培坊」賣的是令人吃了感覺幸福的泡芙，背後則有個充滿愛情和友誼的故事。 王朝興、陳裕德、王霙棠三個人是當兵時同梯的好朋友，愛音樂愛打屁把三個人緊緊聯繫在一起，退伍後大家各自在社會上 G2000打滾，但友誼有增無減，其中曾在麵包店工作的王朝興就業過程最坎坷，他送過報紙、賣過樂器、組過樂團演唱、也當過業務員，但對女友的愛卻讓他開啟了「幸福烘培坊」成立的契機，「阿興那時候穿著西裝，帶著花，到女朋友的公司說：嫁給我吧！哇塞，跟電影一樣的肉麻情節他都做的出來！」陳裕德笑著說。 就是這股想要追求幸福的勇氣，當王朝興為了成家想擁有一份自己的事業，向兩個好友提出想開泡芙專賣 居酒屋店的構想時，陳裕德和王霙棠二話不說拿出積蓄，就這樣，三個大男生的「幸福烘培坊」成立了。 吃遍台中 找到自己的特色 幸福的口號喊起來簡單，但要經過現實的試鍊才能享受「幸福」的真實滋味。三個大男生在創業過程中經過許多考驗，首先在選擇產品項目上，本來三個人想開一家麵包店，不過麵包店的機器成本高，種類又太多，後來王朝興提出多變化口味泡芙的建議，三個人認為多口味的選擇應該可以破除「蛋塔效應」， 代償於是確立泡芙專賣店的目標。 創業之初，剛好是台灣泡芙風潮初起，三個人吃遍台中所有賣泡芙的地方，王朝興專心研發各種新口味，其他兩個人就專心試吃，「那時候，早也吃、晚也吃，不想吃也要吃，一直不斷在調整泡芙口味，吃的都怕了！」王霙棠想起餐餐泡芙的日子不禁大笑起來。 三個人進行市調發現，買泡芙的客人八成都是女性，其他兩成買了可能也是給女生吃的，因此不甜不膩、低糖低卡，健康熱量低，可以滿足女人享受美食的慾望， 酒店兼職又不用擔心身材變形的清爽口感，成為幸福烘培坊的特色。 堅持天天用最好、最新鮮的材料 在店內的裝潢基調方面，既然幸福是主要概念，消費客層又是女性，因此粉紅、粉橘、粉綠成了店裡的主要色調，可愛溫馨的提袋，店旁小巧精緻的花圃，從十八元開始的平易價格，在在都成為打動女性消費者芳心的致命吸引力，當然在調整口味、決定價格、進行店內風格設計的過程中，三個人也有爭執，也有不同的意見，但深厚的友誼和希望能擁有幸福的願望，使他們通過層層考驗，造就一股到「 信用貸款幸福烘培坊」買幸福吃幸福的風潮！ 開店至今，幸福烘培坊的營業額已經是開業時的兩倍，堅持天天用最好的材料，提供最新鮮的泡芙，現在幸福烘培坊有十六種不同口味的泡芙可供選擇，其中一口一個小巧的「French kiss」和以焦糖及杏仁片熬煮的焦糖杏仁泡芙更是最受歡迎的鎮店之寶，三個人說，現在最大的目標就是籌備王朝興的婚禮了，「到時候一定擴大慶祝，推出許多優惠促銷，還要設計一個超級有創意的泡芙婚禮，歡迎大家一起來分享阿興幸福的滋味！」陳裕德和王霙棠開心地和大家訂下幸福的約定！ 面膜  .

          焦糖香蕉塔~~~ 這是我去年最後一天做的最後一個甜點~~~也是我今年第一個要PO 的甜點~~~希望未來新的一年，像這個甜點般的~~~甜甜蜜蜜~~~~~看了就開心~~ 這個是用<火槍>把砂糖燒焦的香蕉塔~~ 西裝外套 這是灑了糖粉的香蕉塔~~看起來效果不一樣，吃起來都一樣啦!! 切開後~~巧克力醬流下來了~~酥脆的塔皮 找房子配上克林姆 & 香蕉~~還不錯吃耶!! 下午茶的時間來一個~~再泡一杯咖啡~~就是一個完美的組合!克林姆上面的水果可以換成~~草莓~~奇異 帛琉果~~芒果~~都會很美味!! 就是因為去菜市場幫一個老伯伯解決滯銷的香蕉~~所以才有了這個香蕉塔!! 沒想到還不錯吃~~下次換個草莓來試試看!! 我們先來 代償做塔皮~~~塔皮~~~~奶油 160 G 糖粉 70G 蛋一個  低筋麵粉 270 G 杏仁粉 50 G 泡打粉1/4小匙 先把奶油與糖粉打至鬆發 酒店兼職~~~再加入蛋~~充分拌勻! 接著再把低筋麵粉與杏仁粉、泡打粉加入拌勻~~ 完成的塔皮麵糰~~~先放冰箱冷藏一下(約一小時)再取出整形~~ 取一塊塔皮麵糰鋪在塔模內~~我用的是三吋塔模!塔皮的厚度約 0.5 房屋買賣 mm即可，多餘的用刀切掉~~ 在塔皮內用叉子戳洞~~可避免烘烤時過度膨脹~~ 進烤箱用 180 度烤約 20~30 分鐘, 至塔皮金黃即可~~放涼備用!! 接著煮一點糖水~~~用半杯糖加半杯水~~~煮約 10 分鐘就好了~ 先將香蕉切片放在烤 591盤上~~然後在香蕉片上面刷一層糖水~~ 把香蕉放進烤箱用 190 度烤約 10 分鐘~~直到香蕉有一點點上色~~就可取出放涼~~ 在來我們來做~~克林姆~~ 我因為沒有時間~~所以就用克林姆粉加鮮奶打成克林姆~~如果妳沒有克林姆也可以用打發的鮮奶油來替代~~也是 信用貸款歐衣西ㄋㄟ~~ 最後我們就可以完成香蕉塔了~~~先在烤好的塔皮上放一點巧克力醬~~也可以加自己喜歡的果醬~ 再鋪上克林姆~~~ 最後把烤過的香蕉片鋪在克林姆上面~~ 完成的香蕉塔~~ 因為我想要做成焦糖的口感，所以先在香蕉片上灑上一層砂糖~~ 用火槍燒一下砂糖~~使它有?辦公室出租@點焦味就好了~~ 經過火槍烤過的香蕉吃起來很 Q 呢! 這個塔皮因為加了杏仁粉~~讓塔皮更鬆脆~~像餅乾一樣!!一口咬下各種層次的口感都好吃~~ 如果家裡有要宴客，做一點這種小塔來請客也是不錯喔!! 塔皮的麵糰如果沒有一次用完，可以放冷凍~~想做再取出回到常溫就可使用!!希望你也有個愉快的下午 賣屋茶!!  .

          笑，讓細胞運動 如果一個人運動量不足，起碼，要讓自己的細胞運動運動。 細胞怎麼樣運動呢？很簡單，笑，就成了。有沒有看過人捧腹大笑，笑到在床上打滾，那是很激烈的全身運動，整個身體的細胞都在顫動，就像全身的細胞都在跳舞 住商房屋的樣子，甚至笑到眼淚也出來了，鼻涕也出來了。 即使只是開懷大笑，或者哈哈大笑，橫隔膜也必定配合著上下顫動，收縮放鬆。這麼一來，呼吸 房屋買賣心跳會加快，可以吸進更多的氧氣，可以增進血液循環。同時，也順便推擠腹部的內臟細胞發生顫動，肝細胞動起來了、胰細胞動起來了，胃腸開始蠕動了，連膀胱的細胞 設計裝潢都動了。笑著笑著，有人要去尿尿了，便祕的人也受益了。所以有人說，笑是內臟的運動，是內臟的細胞在作慢跑運動，多麼有趣的譬喻，哈哈哈哈哈。那麼再秀氣一點，來個微笑，細胞有沒有在 開幕活動運動呢？ 有。在微笑的時候，身體是放鬆的。身體放鬆時，全身的細胞是自在的。自在的細胞不但是圓圓潤潤的，而且可以依工作需要而拉長縮短。也就是說，細胞隨時都在做瑜伽，在做伸展運動。讓細胞做瑜伽， 系統傢俱想到這，就夠好笑了吧！而且，笑的時候，身體便放鬆了，也可以緩解神經緊張，因而可以減少細胞承受的壓力。身心俱疲時，想辦法笑一笑，疲倦便能得到舒緩。因為笑的時候，情緒會興奮起來，興奮能夠令體內的能量流動順暢，不致淤滯， 借貸因此，疲倦的情形便得到改善。笑還可以治病 《笑退病魔》（天下出版社）一書是描述一位美國文字工作者，患了一種沒法治癒的疾病，全身關節動彈不得，疼痛難當。後來找來很多好笑的錄影帶，天天笑足好幾個小時，幾個星期之後，疾病居然慢慢地好轉。他還把這些 房屋二胎經驗，傳給很多其他病友，也有不錯的反應。台北癌友新生命協會也把「笑笑功」列入功課表中，讓那些患過癌症的朋友，在復建的路上，多一個助緣，癌友們都熱烈捧場。我與病人相處的時候，也很喜歡把對方逗笑，笑著笑著，病情便變得沒有那麼嚴重，希望卻變得愈來愈濃。怎樣才會笑？最 信用貸款簡單的是心存是感恩。感恩的理由何只千萬，但是對我而言，最重要的卻有三個：第一個是生而為人，有轉念的潛能，可以修行。第二個是得聞佛法、有修行的方向。第三個是追隨在有德行的師父後面，不怕走錯路。老實說，每想到這裡，即使睡著了，做夢都還忍不住偷笑。何況，笑還是最佳供養。每天任何時候都能保持?房地產漁e的話，那就是每天什麼時候都在對諸佛菩薩供養，乃至對一切見到面的眾生供養。因此，還可以收到「廣修供養」的功德，多麼划得來。 哈哈哈哈哈，讓我們開始笑吧！學著在笑中修行！ ~~~~~~~~~~~~~~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 辦公室出租  .

          爵士嘻哈及丫飄肚皮舞原版影片分享 今天烏鴉在youtube上無意間點開一支標有sharon之tribal fusion belly dance的影片時，發現它就是烏鴉尋覓已久的丫飄肚皮舞之原版影片之前烏鴉曾發現有網友將sharon在法國表演丫飄肚皮舞的片段po上 租辦公室網，但是後來又不知何原因該影片就被移除了而今天被烏鴉翻出來的原版影片更清晰、更完整喲看完後烏鴉實在佩服丫珍老師的功力，她將舞碼 室內設計動作用很清楚的肢體語言分解後才教了我們，否則光看sharon在前半段那種"黏"在一塊兒的動作，我們實在是很難學到位的其餘後半段丫珍老師都與sharon一樣，身體 面膜的頓拍都有在鼓點上但是烏鴉覺得丫珍老師最後面那延展出去的手部動作比sharon的感覺更好其實雖然整個丫飄舞碼與sharon的差不多，但是烏鴉覺得跳起來還是有丫珍老師自己獨特的味道烏鴉記得 房屋出租老師曾和我們說過，說她不怕別人說她舞碼是copy國外舞者的，因為她認為國內的肚皮舞文化起步得晚，且也根本沒有人創作所謂的肚皮舞音樂，如果沿用國外的肚皮舞音樂而另行改編舞碼可能會落得四不像的下場，因此老 土地買賣師說她寧可教原汁原味的原創舞碼烏鴉也認為台灣肚皮舞舞者的養成目前也是仰賴著國外舞者，常要去國外考取肚皮舞證照、參加舞者所舉辦的workshop等等因此模仿國外肚皮舞舞者風格者比比皆是，其實這也不算什麼啦烏鴉覺得跳舞就是要享受 酒店工作跳舞的樂趣，並不需要要求那麼多有能力及才華可以創新者就盡你所能吧沒有辦法者就享受跳舞的當下吧 昨天烏鴉也在別人的youtube頻道上驚見了先前跳過的"爵士嘻哈肚皮舞"原版影片，然後再對照我們的舞碼，發現丫珍老師將有隊形的動作改了許多， 辦公室出租這也對啦否則這支舞碼恐怕不能在跳不出隊形的健身工廠教吧再比照先前某舞團的同一支舞碼，當初烏鴉還以為她們的舞碼與我們的不同是因為被改編過，結果沒想到她們跳的更貼近原創舞碼，但是也幸好我們的那些隊形動作有捨棄，因為烏鴉看了原創舞碼才知道某舞團的舞者在跳些什麼因為?澎湖民宿囮@若學不到位看起來真的怪怪呀(某舞團舞者烏鴉對不起妳們不好意思把妳們的影片拿出來做檢視及比較捏但是有比較才有進步啦)烏鴉再貼段另一個舞團前一分半鐘所引用同一首音樂，但卻呈現類似爵士風格但舞碼不雷同的影片讓大家欣賞囉 烏鴉:丫珍風格的丫飄肚皮舞 烏鴉:sharon的原版丫飄肚皮舞這時期的 結婚sharon看起來怎麼那麼"粗勇"啊 烏鴉:原版的爵士嘻哈肚皮舞 烏鴉:我們跳的爵士嘻哈肚皮舞 烏鴉:他團舞者的爵士嘻哈肚皮舞 烏鴉:另一團又劈.又踢.又爬的累人爵士嘻哈肚皮舞 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒肉朋友  .

          感恩日誌十六:林鳳凰 鳳凰:腦海裡時常浮現妳那溫柔婉約,又略帶倔強美麗的樣子. 在 支票貼現a>青春年少時,妳是 酒店工作內向寡言,我是自卑憂鬱,所以少有交 澎湖民宿集. 直到五六年前,老師,美珍,美琴和我,一票人到新莊尋找失散十幾 有巢氏房屋年的妳. 相見的那一刻,妳和大夥相擁而泣,從此我們接上線了. 歲月沒有沒有在妳身上留 花蓮民宿下痕跡,反而讓妳多了一份自信與嫵媚. 每每上台北,妳明明忙得不可開交還是要陪我們遊樂,還要帶我們吃 術後面膜美食,真是歹勢!謝謝啦! 那一年妳應該聽說我財務出問題了,很單純的想幫我,買了一套階梯數位學院,我知道妳孩子是用不到的,但妳還 信用貸款是買了,為了給我業績,這份情我緊記在心,感謝妳及當初支持我的人.階梯公司倒了,讓我對大家非常內疚,因為定購的都是一路挺我到底的人.非常對不起大家! 9/ 部落格7生日快樂,善良如妳一定會永遠幸福快樂! 001 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 部落格  .